Rauchen kommt immer mehr aus dem Trend, denn das bewusste Leben spielt für immer mehr Menschen eine Rolle. Und das ist nicht verwunderlich. Man schadet der Gesundheit, seinen Mitmenschen und auch der Umwelt. Viele Menschen verspüren daher den Wunsch aufzuhören und einen gesünderen.
Hoch motiviert gestartet, kommt der Rückfall jedoch oft schnell. Gibt es im Freundes- und Familienkreis eine Person, der es genauso geht, die oft darüber klagt, wie schwer es ist aufzuhören? Dafür gibt es das ein oder andere aufmerksame Geschenk, um bei der Rauchentwöhnung zu helfen. Damit schenkt man nicht nur Freude, sondern auch etwas mehr Gesundheit.
Rauchfrei dank Snus
Die meisten Raucher versuchen es erst einmal auf eigene Faust – kalter Entzug. Tatsächlich liegt die Erfolgsquote bei denjenigen, die es schaffen, beim ersten Versuch direkt rauchfrei zu bleiben, bei 3 - 5 %. Das liegt zum großen Teil an der physischen Abhängigkeit von Nikotin, denn ein rapider Stopp führt zu körperlichen Entzugserscheinungen. Snus bietet sich als kleines, originelles Geschenk an, denn die Beutelchen sind in Ländern außerhalb des Ursprungslandes Schweden wenig bekannt.
Auch die Anwendung ist ein Leichtes. Das Nikotin der Beutel wird oral über die Mundschleimhaut aufgenommen, denn die Portion wird dezent zwischen der Oberlippe und dem Zahnfleisch platziert. Online gibt es viele Anbieter, das Snus von notherner.com gibt es beispielsweise in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und Dosierungen, ganz nach den Vorlieben des zu Beschenkenden.
Ätherisches Öl
Die edlen ätherischen Öle haben eine unglaubliche Kraft, denn je nach Öl und Anwendung wirken sie entzündungshemmend, steigern die Konzentration, können bei Erkältungen unterstützen und Krämpfe lösen. Manche sind so stark wie Antidepressiva und auch zur Rauchentwöhnung gibt es ein Öl, das sich perfekt als kleines, wohlriechendes Geschenk eignet.
Das würzig-weich riechende Gewürznelken-Öl wirkt stark reinigend, kann bei Suchtkrankheiten helfen und wird gerne zur Rauchentwöhnung eingesetzt. Der Geruch und der darin enthaltene Wirkstoff Eugenol lindern das Verlangen zu rauchen, dazu reichen 1–2 Tropen des ätherischen Öls verdünnt mit etwas Fett, zum Beispiel Kokosfett. Diese Mischung kann einfach auf die Schläfen aufgetragen werden, um seine Wirkung zu entfalten.
Sport-Aktivitäten verschenken
Hunderte Studien beweisen: Ausreichend Bewegung und Sport können das Bedürfnis nach einer Zigarette und Entzugserscheinungen stark abschwächen. Vor allem, wenn man gerade erst aufhört zu rauchen, können Entzugserscheinungen gut mit sportlicher Aktivität gemindert werden. Auch die Stimmung wird angehoben, denn der Körper schüttet beim Sport Glückshormone aus.
So gut wie jedes Fitnessstudio bietet Kurse an, die als preisgünstige Gutscheine erworben werden können. Das sind oft sogenannte Zehnerkarten für zehn Einheiten. Kennt man den Beschenkten gut und weiß, was gefällt, kann man sich entscheiden zwischen einem anstrengenden HIIT-Kurs, einem Yoga-Kurs und vielen anderen.
Auch Kletterhallen oder Schwimmbäder bieten Gutscheine. Eine schöne Idee ist, sich selbst denselben Kurs zu kaufen und diesen dann gemeinsam auszuüben. So verschenkt man nicht nur Gesundheit und Spaß, sondern auch Quality-Time.
Gutschein für eine Hypnose
Eine wirksame Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören und auch dauerhaft ohne Zigaretten und Rauch zu leben, ist die Rauchentwöhnungs-Hypnose. Die Wirksamkeit einer Hypnosetherapie ist zwar nicht belegt, aber die vielen glücklichen Ex-Raucher und Raucherinnen beweisen, dass diese Methode durchaus eine starke Auswirkung auf die Sucht hat.
Bei der 1–2 Stunden dauernden Sitzung geht man mit therapeutischer Begleitung in einen tiefen Entspannungszustand, einen tranceähnlichen Zustand, der das Bewusstsein durch Suggestionen verändern kann. Dabei wird versucht, während der Sitzung Suchtmuster und Verknüpfungen zu durchbrechen und kann bewirken, dass sich das Rauchverhalten verändert oder das Verlangen ganz auflöst.
Fazit – ein Geschenk, das Freude bereitet
Von kleinem bis zum großen Budget, für jeden, der auf der Suche nach dem passenden Geschenk für einen Raucher mit Entwöhnungs-Wunsch ist, findet sich etwas Gutes. Dabei ist es egal, ob man auf der Suche nach einem Geschenk zum Geburtstag, einem Weihnachtsgeschenk ist oder einfach zwischendurch eine kleine Freude machen möchte. Das Schönste dabei ist, dass man ein Stück Gesundheit verschenkt, was schließlich das Wichtigste für eine hohe Lebensqualität ist.
